应对通讯录被爆与制定合理还款计划的方法

标题：爆我通讯录还想我还钱怎么办？

摘要回答：如果你遇到网贷平台或银行非法爆你通讯录的行为，你可以采取以下举措：1. 保留证据，如通话记录、短信等；2. 与平台或银行沟通，要求停止这种行为；3. 如果沟通无果，可以向监管部门或法律机构求助。对于还钱问题，最好的办法是主动与债权人沟通，制定还款计划，按照计划逐步还款。如果无法一次性还清，可以尝试与债权人协商，看是否可以分期还款或者延期还款。

正文：

一、通讯录被爆怎么办？

首先，我们要明确一点，无论是网贷平台还是银行，他们都有义务保护你的个人信息安全，未经你同意，私自泄露你的个人信息，特别是通讯录，是违法的行为。

如果你发现自己的通讯录被爆，第一步是要保留证据，比如通话记录、短信、邮件等，这些都可能是以后维权的有力证据。然后，你可以主动与平台或银行沟通，要求他们停止这种行为，并且解释清楚为什么他们会这么做。如果沟通无果，你可以向监管部门或者法律机构求助，比如消费者协会、中国人民银行等，他们可以帮助你解决问题。

二、还想我还钱怎么办？

对于还钱问题，最好的办法是主动与债权人沟通，比如网贷平台或银行，告诉他们你的实际情况，看是否可以制定一个合理的还款计划。如果无法一次性还清，可以尝试与债权人协商，看是否可以分期还款或者延期还款。

如果你已经制定了还款计划，一定要按照计划执行，哪怕每个月只能还一点点，也比不还好。如果你发现自己真的没有能力还，也不能逃避，应该主动与债权人沟通，看是否可以重新制定还款计划，或者寻求其他解决方案。

结束以前希望大家都能理性借贷，按时还款，避免出现这样的问题。